Hoe bijzonder is het als je hetgeen wat je het liefst doet kan combineren met het steunen van het goede doel! 

In oktober ga ik de halve marathon van Eindhoven lopen voor team KWF en hiervoor heb ik sponsors nodig. Helpen jullie mij dit goede doel te steunen?

In deze blog deel ik met jullie waarom ik met Team KWF mee loop. Lezen jullie weer mee?

Iedereen heeft zijn eigen manier van opvoeden, maar zet een stel moeders bij elkaar en zij zullen zich vaak herkennen in bepaalde situaties. Vandaag deel ik met jullie deze situaties!

Vanmorgen was het zover: ik liep mijn derde halve marathon! Ik had er echt veel zin in. Voor mijn gevoel was ik er helemaal klaar voor. Mijn doel was uitlopen en een PR zou leuk zijn, maar was absoluut geen doel. Ik had namelijk geen zin om mezelf helemaal kapot te lopen, zeker omdat ik sinds vrijdag opeens last had van mijn knie. Zoiets zul je altijd zien en ik wilde geen risico’s nemen. Ik heb ook geen idee waar de pijn vandaan kwam, maar de timing was echt slecht! 

Morgen is het zover. Morgen loop ik mijn derde Halve Marathon en ik heb er ontzettend veel zin in. Hoe leuk is het ook dat ik de Halve Marathon in mijn geboortestad loop! Waarschijnlijk kom ik op plekken waar ik nog nooit geweest ben, maar ook zal ik veel plekken tegenkomen met herinneringen van vroeger. Zo leuk!

Ben je benieuwd hoe ik me heb voorbereid op de Halve Marathon? Lees dan snel verder!

Het is lente en gelukkig is het steeds vaker mooi weer. Heerlijk, echt genieten. De kids vinden het dan ook heerlijk om lekker buiten te spelen en geef ze eens ongelijk. De buitenlucht is gezond voor hun en ze kunnen lekker rondrennen, klimmen, stoepkrijten, fietsen etc. Heerlijk. 

Tot afgelopen jaar vond Jaimey het al heerlijk om in de tuin te spelen, nu hij op de basisschool zit wil hij ook graag voor op straat spelen met de andere kindjes en dat snap ik ook wel. Alleen als mama vind ik dit toch nog wel een beetje eng. 

Vandaag deel ik met jullie hoe ik hiermee om ga! Lezen jullie weer mee?

Het is al weer een geleden dat ik met jullie mijn trainingsschema heb gedeeld en aangezien ik geregeld de vraag krijg hoe mijn trainingen eruit zien, vond ik het wel leuk om dit weer eens met jullie te delen!

Ben je benieuwd hoe mijn trainingen eruit zien? Lees dan snel verder! 

Afgelopen tijd hebben wij een aantal keer een pretpark bezocht! Hier kunnen wij en voornamelijk de kids ontzettend van genieten, maar hoe overleef je een dagje pretpark als je gewicht wilt verliezen?

Vandaag deel ik met jullie hoe je het beste een dagje weg kunt aanpakken als je op je voeding let. 

Lezen jullie weer mee?

Het is weer tijd voor een Food Diary. Net als de andere keren deel ik weer met jullie een doordeweekse dag en een dag uit het weekend. Deze keer deel ik met jullie wat ik allemaal op heb op mijn verjaardag en op een dag dat ik een langere duurloop heb gelopen. 

Zijn jullie benieuwd? Lees dan snel verder! 

De maanden vliegen voor mijn idee echt voorbij. Vandaag is alweer de laatste dag van april en dan verwelkomen we mei! 

Vandaag blik ik met jullie terug op afgelopen maand en april was een goede maand! We hebben leuke dingen ondernomen met de kindjes, op het gebied van hardlopen mag ik absoluut niet klagen en ook mijn fitjourney heeft weer een goede boost gekregen.

Lezen jullie weer mee?

Zodra ik de deur uit ga om te gaan hardlopen zorg ik ervoor dat mijn spotify lijst gereed staat, zodat ik lekker kan gaan knallen. Dit doe ik al sinds ik begonnen met hardlopen. Ik kan me niet herinneren dat er momenten zijn dat ik zonder muziek heb hardlopen, althans die momenten zijn er wel geweest, maar die zijn ook op één hand te tellen. Dit was wanneer ik samen met iemand ging hardlopen, mijn oordoppen het hadden begeven en tijdens de Halve Marathon. En als ik heel eerlijk ben loop ik gewoon lekkerder met een muziekje op. Wat ik helemaal makkelijk vind is dat je tegenwoordig met je horloge je muziek kan bedienen, dus is het net even niet een nummertje waar je lekker op loopt, dan kies je snel het volgende nummer. Echt ideaal is dat.

Vandaag deel ik met jullie de voordelen van hardlopen met muziek! Lezen jullie weer mee?

Over ruim twee weken is het al weer moederdag en dit was mij echt even helemaal ontschoten. Het is dat Remy en Evy hun kunstwerkje afgelopen week al meekregen van de kinderopvang en dat ik dacht oh dat is natuurlijk ook al bijna. Ik heb gauw even de datum opgezocht en dit jaar valt moederdag op zondag 13 mei. Dus mocht je nog wat willen regelen voor je moeder,vrouw,oma,schoonmoeder etc. je hebt nog 2.5 week.

Vandaag deel ik een aantal tips met jullie en hoe voor mij een ideale moederdag eruit zal zien. 

Afgelopen week was het echt prachtig weer. Eindelijk voelde het weer een beetje als zomer in Nederland en dat gevoel van zomer geeft voor mij alleen maar meer motivatie om goed mijn best te doen voor de laatste kilo's. Want de zomer betekent ook minder lagen kleding aan, tenzij je het heerlijk vindt om je kapot te zweten. 

Ben je benieuwd hoe afgelopen weken zijn gegaan? Lees dan snel verder!

Afgelopen week was het behoorlijk warm! Er waren dagen bij dat de temperatuur aardig op liep. Eindelijk een beetje zomer in Nederland. Heerlijk toch? Zeker wel (als je ervan houdt), maar ga je met deze hitte hardlopen? Van de gedachte alleen al krijg je het warm. Toch houdt dit weer mij niet tegen. Alleen zijn er wel een aantal zaken weer ik rekening mee houdt! Ben je benieuwd? Lees dan snel verder!

Spontane acties zijn soms echt de beste acties. Gewoon niet denken, maar doen!

Inmiddels is mijn laatste eetdagboek alweer twee weken geleden en is het weer tijd voor een kijkje in mijn eetpatroon. Ook deze week deel ik met jullie een doordeweekse dag en een dag uit het weekend. Afgelopen week heb ik heel goed op mijn voeding gelet en dit kun je ook wel terug zien in mijn eetdagboek van de doordeweekse dag. De dag in het weekend was wat anders dan een normale dag in het weekend aangezien we een dagje naar de Efteling zijn geweest. Nu had ik er natuurlijk voor kunnen kiezen om een andere dag te laten zien, maar ik wilde jullie ook een reëel beeld geven wat ik op zo'n dag vaak eet. 

Kijken jullie weer mee?

Op eerste Kertsdag werd ik blij verrast met de Garmin Fenix 5s. Ik had dit cadeautje totaal niet zien aankomen, maar wat was ik hier blij mee. Ik had al een Garmin horloge in gebruik voor mijn sportprestaties bij te houden, alleen merkte ik dat een horloge met meer opties meer bij mijn behoefte zou passen. Ik had namelijk mijn eerste horloge in beginsel aangeschaft voor het bijhouden van mijn stappen en het hardlopen, maar naarmate ik fanatieker ging sporten, wilde ik ook meer kunnen bijhouden en dat ging niet met mijn oude horloge. 

Inmiddels heb ik het horloge ruim 4 maanden in gebruik en ga ik met jullie mijn ervaring delen. Lezen jullie weer mee?

Onlangs ben ik door Albelli benaderd met de vraag of ik interesse had om een canvas te maken? Op zo'n vraag kan ik geen nee zeggen. Qua foto's is ons huis echt nog een beetje kaal en beetje bij beetje wil ik wat meer herinneringen in huis ophangen.

Ben je benieuwd wat ik van Albelli vind? Lees dan snel verder! 

Het heeft een paar weken geduurd voordat ik mijn draai weer had gevonden, maar eindelijk kan ik zeggen dat ik weer wat meer ritme in mijn voeding heb. Het is nog niet helemaal op en top, maar het is al zoveel beter dan de afgelopen weken. Nu is het een kwestie van volhouden en doorzetten om mijn doelen te bereiken. 

Ben je benieuwd hoe de afgelopen weken waren? Lees dan snel verder! 

De paasdagen zijn weer voorbij en nu duurt het in ieder geval weer tot december voordat er echt weer een feestdag komt waarbij er ook daadwerkelijk extra gegeten wordt. 

Nu staat Pasen in mijn optiek niet gelijk aan veel eten, maar toch eet je die dagen net wat anders dan op een normale dag. Aangezien ik nog steeds bezig ben met mijn fitjourney heb ik toch geprobeerd een goede balans te vinden. Vandaag deel ik met jullie of dit is gelukt en hoe! 

Lezen jullie weer mee?

HET IS EEN FASE, HET IS EEN FASE, HET IS EEN FASE. Dit is iets wat we als ouders geregeld zeggen zodra we een verandering zien in het gedrag van onze kinderen. En vaak is dat niet per definitie een positieve verandering in het gedrag, maar vaak eentje waarvan we denken: is het al over?

Sinds een paar weken zijn wij ook weer in zo'n fase beland (althans dat hopen wij) en hier ga ik vandaag meer over delen. Lezen jullie weer mee?

Zoals eerder aangegeven wordt mijn eetdagboek de komende tijd een vaste rubriek op mijn blog. Op deze manier geef ik jullie een kijkje in mijn eetgewoonten en het is een leuke afwisseling ten opzichte van mijn fitjourney.

Deze week deel ik een doordeweekse dag en een dag in het weekend met jullie. En helaas hoort daar niet een van de paasdagen bij. Hoe ik de paasdagen heb overleefd laat ik jullie over een paar dagen weten!

Ben je benieuwd wat ik zoal eet? Lees dan snel verder! 

Vandaag is alweer de laatste dag van maart en morgen starten we weer met een nieuwe maand: April. Maart is echt weer voorbij gevlogen en we hebben weer mooie herinneringen gemaakt. 

Nu is het tijd voor een nieuwe maand, met hopelijk wat beter weer, zodat alle ziektekiemen eindelijk eens kunnen verdwijnen.

Maar voor nu neem ik jullie weer mee terug naar maart. Lezen jullie weer mee?

Net voordat ik mijn eerste Halve Marathon liep heb ik van Stox de Running Socks gekregen om deze te testen. Sindsdien loop ik bijna elke training met deze sokken en ben ik er eigenlijk wel zeer te spreken over. 

Nu ik afgelopen week Last-Minute besloot om weer een Halve Marathon te lopen heb ik besloten om de Running Socks Light en de Recovery Socks te bestellen.

Vandaag deel ik met jullie mijn ervaring!

Lezen jullie weer mee?

Ik denk dat de titel wel genoeg zegt, alleen een beetje uitleg is misschien wel handig. 

Er zijn van die dagen dat de muren echt letterlijk op mij af te komen. Ik zou dan het liefst naar buiten rennen en even een momentje voor mezelf nemen, maar juist dat gaat niet. 

Vandaag deel ik met jullie waar dit gevoel vandaan komt. Lezen jullie weer mee?

Het was me gewoon even ontgaan, maar vandaag bestaat FITMOM Marly 1 jaar. Precies 1 jaar geleden startte ik mijn bloggersavontuur  en heb ik lief en leed met jullie gedeeld en sindsdien is er zelden een week voorbij gegaan dat ik niet een blog plaatste. 

Aangezien we nu een jaar verder zijn, neem ik vandaag een terugblik op het afgelopen jaar! Lezen jullie weer mee?

Door de voorspelling van het weer begon ik echt te twijfelen of ik de Halve Marathon wel moest gaan lopen. Want een gevoelstemperatuur van -4 en een oostenwind met windkracht 6 is toch niet de meest ideale omstandigheid om te hardlopen. Maar hoe vaak is er nu hier in de regio een Halve Marathon? Niet vaak! En het begon toch ontzettend te kriebelen. Dus ik heb het toch gedaan en ik ben zo ontzettend blij met het resultaat! 

Ben je benieuwd hoe het is gegaan? Lees dan snel verder! 

Onverwachts heb ik besloten om morgen met de Zwinstedenloop mee te lopen en wel te weten de Halve Marathon. Nouja geheel onverwachts is het niet. Ik wide eigenlijk wel graag mee doen, maar we zouden in eerste instantie Remy zijn verjaardag dat weekend vieren, dus dan werd het even teveel. Nu we Remy zijn verjaardag vorige week hebben gevierd, was er opeens voor mij de mogelijkheid om toch de Halve Marathon te lopen. En hoe leuk is het dat er eens een Halve Marathon hier in de regio wordt gehouden. 

Ben je benieuwd hoe ik mij hierop heb voorbereid? Lees dan snel verder! 

Ik ben iemand die altijd graag de touwtjes in handen heeft en plan graag hoe alles loopt. Dat doe ik werkelijk met bijna alles. En afwijken van hoe ik het graag zie vind ik moeilijk. Wat dat betreft kun je wel stellen dat ik een kronkel in mijn hoofd heb, maar ik vind  het gewoon fijn alles bepaalde dingen gaan zoals ze naar mijn mening moeten gaan. Je kan me dan ook wel een control-freak noemen. 

Sinds ik moeder ben ben ik mezelf wel meer tegen gekomen en heb ik ook moeten leren accepteren dat niet alles kan gaan zoals ik het zou willen. 

Toch blijven er een aantal dingen waar ik elke keer weer tegen aan loop. Vandaag deel ik deze met jullie!

Inmiddels neem ik jullie al bijna een jaar mee in mijn fitjourney. Wat begon als een ware strijd tegen de overtollige kilo's, welke hele goede momenten kende, maar ook diepe dalen. Waar ik mijn eerste doel van het verliezen van 15 kilo inmiddels heb behaald, maar dat vond ik nog niet genoeg, dus ging ik verder.

Wil ik jullie nu even iets anders voorleggen. 

Lezen jullie weer mee?

Vandaag is het gewoon alweer 3 jaar geleden dat Remy ons gezin verrijkte. Hiep hiep hoera grote kleine vriend! 

Er gaat geen week voorbij zonder dat er wel ergens een spaaractie is in een van de supermarkten. Nu zijn niet alle spaaracties gericht op de kindjes, maar veel natuurlijk wel. De winkels weten er natuurlijk ook goed op in te spelen en maken je kindje helemaal gek.

Hoe ver ga je als ouder in op een spaaractie en wat doe je er allemaal voor?

Vandaag deel ik dit met jullie. Lezen jullie weer mee?

Februari is weer voorbij en zo dus ook mijn uitdaging om elke dag tenminste 1 mile te hardlopen/wandelen of te fietsen. 

Stiekem ben ik wel een beetje bij dat het voorbij is. Wil je weten waarom? Lees dan snel verder!

Wie kent het niet na een lange dag werken kom je thuis en moet je nog voor je hongerige ietwat vermoeide kindjes nog een gezonde maaltijd op tafel zetten, wetende dat de kans heel groot is dat zij het niet eens gaan eten. Dit werkt natuurlijk absoluut niet motiverend en de ongezondere opties lonken.

Toch ben ik groot voorstander van een gezonde maaltijd, maar ik wil daar niet teveel tijd in steken, want zeker na een lange dag wil ik mijn kindjes op tijd in bed leggen en even nog wat tijd met ze doorbrengen. 

Ben je benieuwd hoe ik dit aanpak? Lees dan snel verder!

Vandaag is de laatste dag van de kortste maand van het jaar. Morgen verwelkomen we maart en beginnen we alweer aan de derde maand van het jaar. 

Vandaag neem ik jullie mee naar hoe februari was!

Lezen jullie weer mee?

Zo ik ben weer terug. Even een weekje geen blog. Waarom niet? Nou vorige week heb ik mij gericht op de dingen die ik belangrijk vind en hoe leuk ik het ook vind om te bloggen, lag mijn prioriteit even ergens anders. Dat heeft mij even goed gedaan. Even meer aandacht voor mijn gezin en het sporten en al het andere kwam even later. 

Dit houdt natuurlijk niet in dat mijn fitjourney niet gewoon door ging.

Ben je benieuwd hoe afgelopen weken waren? Lees dan snel verder! 

Een tijdje geleden heb ik mijn doelen voor 2018 met jullie gedeeld. Nog maar een kleine twee maanden en dan staat de eerste halve marathon al op de planning. Het wordt dus hoog tijd om hiervoor te gaan trainen. 

Vandaag deel ik met jullie hoe op dit moment mijn trainingen eruit zien en wat ik er aan ga doen om mijn doelen te behalen. 

Lezen jullie weer mee?

Loedermoeder is een term die je de afgelopen jaren steeds vaker voorbij hoort komen. Er wordt zelfs een prijs uitgedeeld voor de loedermoeder van het jaar. En natuurlijk zijn er moeders die hun uiterste best doen om hiervoor in aanmerking te komen. Of je hier nu trots op moet zijn is een tweede, maar ik denk vooral dat je het met een knipoog moet lezen. 

Stiekem denk ik dat in ons allemaal zo nu en dan wel een loedermoeder schuilt. Vandaag deel ik met jullie de situaties dat ik echt een loedermoeder kan zijn. 

Lezen jullie weer mee?

Hoppa en we zijn weer een weekje verder. Gelukkig een veel betere week dan de week hiervoor. Op emotioneel gebied, maar ook qua voeding. 

De rust is wedergekeerd in huis en dat geeft ook rust in mijn hoofd.

Ben je benieuwd hoe afgelopen week is gegaan? Lees dan mee! 

De afgelopen maanden heb ik het NBFM programma gevolgd en heb ik jullie hierin meegenomen. Wekelijks heb ik gedeeld wat ik van het programma vond en wat mijn resultaten waren.  

Vandaag deel ik met jullie wat ik van het programma vind. 

Lezen jullie weer mee?

Mijn lieve kleine grote vriend Remy heeft kinderastma. Dit is niet altijd even makkelijk en kan best wat zorgen met zich meebrengen. 

Vandaag deel ik met jullie wat hier zoal bij komt kijken en hoe wij hiermee omgaan. 

Mijn Newbornfitmama fitjourney zit er officieel op, alleen ga ik nog 3 maanden eens per maand contact hebben met Kimberly om te kijken hoe het nu gaat, loop ik ergens tegen aan of heb ik ergens hulp bij nodig?

Voor nu ga ik proberen mijn laatste kilo's kwijt te raken en dan komt het moeilijkste gedeelte op gewicht blijven. Dat blijft toch wel een dingetje!

Zijn jullie benieuwd hoe afgelopen week is gegaan?

Lees dan snel verder!

Als mama van drie kindjes die er vaak alleen voor staat en die het druk heeft met haar werk, wordt je soms wel een pro wat betreft je tijd indelen als je een goede balans zoekt tussen sporten, werk en je gezin. 

Ik krijg vaak te horen dat mensen respect hebben voor mijn doorzettingskracht en hoe ik alles in mijn eentje doe en krijg ik geregeld de vraag hoe ik het toch allemaal doe? Vandaag ga ik dit met jullie delen. 

Lezen jullie weer mee?

Als je er vaak alleen voor staat met drie kleine kindjes, dan kan het doen van boodschappen een hele onderneming zijn. Het liefst heb ik niet dat meer dan één kindje door de winkel loopt (lees: rent), dus dan moeten er al twee in de winkelwagen. Evy kan gelukkig nog in het zitje, maar Remy of Jaimey zullen in de kar moeten zitten. Daardoor blijft er nog maar weinig ruimte over voor mijn boodschappen. Ondanks dat ik de uitdaging van het doen van de boodschappen niet snel uit de weg ga en een hele plan de campagne maak voor het doen van de boodschappen, vind ik het som ook heel makkelijk om mijn boodschappen te bestellen. Helaas wordt in deze regio nog niet veel bezorgd, maar in andere regio's is dat gelukkig anders. 

Hans van Maaltijdbox.org deelt vandaag met ons wat de voor- en nadelen zijn van het online doen van je boodschappen en wat de kosten zijn! 

Lezen jullie weer mee?

Afgelopen week was me het weekje wel. Eentje die ik in ieder geval heel snel weer wil vergeten. Het was voor mij echt een rollercoaster van emoties. Van geschokt, naar bang, naar bezorgd, je machteloos voelen, schuldig voelen en ga zo maar door. 

Heb je niet mee gekregen wat er is gebeurt? Ik heb afgelopen week twee keer op de HAP gezeten. De ene keer met Jaimey, de andere keer met Remy. En dat in een tijdsbestek van 4 dagen. Wat een gedoe. 

Vandaag deel ik met jullie wat er is gebeurt en hoe ik mij hierbij voelde.

Lezen jullie weer mee?