WHOOP WHOOP gisteren heb ik onverwachts een PR gelopen op de Ten Miles in Veldhoven! Ik ging niet voor en PR en ik had het ook niet verwacht, maar juist als je dan een PR loopt is dat een aangename verassing en geeft dat een echte Runnershigh! 

Ben je benieuwd hoe mijn race is gegaan? Lees dan snel verder!

Morgen loop ik sinds lange tijd weer een “wedstrijd” met als afstand de Ten Miles. Persoonlijk vind ik dit een leuke afstand. Het is een afstand waar je wel voor moet trainen, maar qua trainingen en duur beter te behappen is dan de Halve Marathon. De laatste keer dat ik deze afstand liep tijdens een wedstrijd was in september in Tilburg en liep ik de 10 miles in 1 uur en 22 minuten. Natuurlijk hoop ik deze tijd een keer te verbeteren, maar of dat morgen wordt betwijfel ik. 

Ben je benieuwd hoe ik me heb voorbereid en waarom ik twijfel of ik morgen een PR neer ga zetten? Lees dan snel verder!

Je hebt verschillende soorten moeders. Je hebt bijvoorbeeld de altijd-werkende moeder, de thuisblijf moeder, de chaotische moeder, de perfecte moeder, de vegan moeder, de insta-moeder en ga zo maar door. Moeders zijn er in alle soorten en maten en we hebben allemaal één ding gemeen: we zijn moeder. Ongeacht tot welke groep je behoort, als je überhaupt in een hokje te plaatsen bent, ben ik van mening dat we niet over elkaar moeten oordelen. We hebben allemaal het beste voor met onze kindjes en niet alles is vanzelfsprekend en een keus. 

Vandaag deel ik met jullie hoe ik mezelf zie als moeder. Lezen jullie weer mee?

Afgelopen weken gingen niet echt lekker. Doordat ik het plannen achter mij had gelaten, merkte ik ook dat ik wederom wat makkelijker werd, maar vermoedelijk stiekem wat meer calorieën per dag at dan eigenlijk goed voor me was. Het erge is dat ik net eens heel  slecht at, alleen de porties waren gewoon niet goed. Dus sinds gisteren ben ik maar weer gaan plannen. Ik vind het wel jammer dat ik blijkbaar zonder plannen minder goed eet en dus netjes mijn voeding moet bij houden. Helaas is het niet anders en wil ik de komende weken toch nog proberen een paar kilo kwijt te raken, dus ik moet aan de bak. 

Ben je benieuwd wat ik de afgelopen week allemaal op heb? Lees dan snel verder!

Gisteren heb ik na lange tijd weer eens een 10 kilometer loopje gelopen en ik ga er niet om liegen, maar ik heb het echt wel zwaar gehad. Meerdere keren heb ik gedacht: zal ik stoppen? Maar opgeven is voor mij een echte NO GO, tenzij mijn lichaam het niet aan kan. Dus ik ben weer blij dat ik toch heb doorgezet!

Vandaag deel ik met jullie mijn raceverslag! Lezen jullie weer mee?

Na de halve Marathon van Tilburg had ik geen wedstrijden meer gepland staan. Sindsdien heb ik mezelf ingeschreven voor diverse wedstrijden, om zo toch een beetje bezig te blijven. Ik heb gekeken naar wedstrijden die mij aanspreken of gewoon lekker dichtbij in de buurt worden gehouden. Vandaag loop ik de 10 kilometer Dwars door Dongen. 

Ben je benieuwd of ik mezelf nog heb voorbereid, wat mijn verwachtingen zijn etc? Lees dan snel verder.

Iets met ik heb maar twee handen en drie kindjes, dus eigenlijk altijd wel een hand tekort en een slogan die je mij de hele dag hoort zeggen: heel even wachten ik ben heel even bezig! 

Hoe verdeel je als ouder je aandacht, tijd en energie over drie kindjes en zeker als ze nog klein zijn? Vandaag deel ik dit met jullie. Lezen jullie weer mee?

Vandaag wordt het eens tijd om mijn "fitjourney" onder de loep te nemen. Ik ben inmiddels ruim een jaar op weg en heb een aantal doelen behaald, maar het eindstation heb ik nog niet behaald. 

Hoe wil ik het de komende maanden gaan aanpakken? Ga ik nieuwe doelen stellen? Waar wil ik naar toe werken en wat vind ik belangrijk?

Nieuwsgierig geworden? Lees dan snel verder! 

Het duurt niet lang meer voordat de zomervakantie begint. En vele van ons het er lekker van nemen en op vakantie gaan. 

Een andere omgeving, misschien wel een andere temperatuur, een andere indeling van je dag en vaak ook ander eten. 

Laat je jezelf in die weken volledig gaan, blijf je je schema's volgen of kies je voor de gulle middenweg?

Vandaag deel ik met jullie hoe ik van plan ben om de vakantieperiode in te delen. Lezen jullie weer mee?

Het zonnetje begint steeds vaker te schijnen, de temperatuur loopt op. Je leeft steeds vaker buiten in plaats van binnen. De dikke vesten worden ingeruild voor een t-shirt. De lange broeken worden ingeruild voor een korte broek. De kinderen spelen vele uurtjes buiten in de speeltuin, in het badje etc. Maar hoe bescherm je nu jezelf en je kindjes tegen de zon?

Ben je benieuwd hoe wij dit aanpakken? Lees dan snel verder! 

Het is weer tijd voor een eetdagboek. En zoals elke week deel ik met jullie wat ik zoal eet op een doordeweekse dag en een dag in het weekend. Aangezien ik ook echt graag naar een Festival ga, deel ik vandaag met jullie wat ik zoal op zo'n dag eet en drink. Want ook zulke dagen horen er bij en hoe ga ik daar mee om? Hou ik me nog netjes aan mijn calorieën, let ik absoluut ergens op of zoek ik de gulle middenweg op. 

Nieuwsgierig geworden? Lees dan snel verder!

Het is alweer een tijdje geleden dat ik mijn hardloopdoelen met jullie heb gedeeld en daar vond ik het dus wel weer eens tijd voor worden! Heb ik namelijk nog leuke loopjes op de planning staan, wat wil ik de komende maanden naar toe werken en hoe zien mijn trainingen er op dit moment uit?

Nieuwsgierig geworden? Lees dan snel verder!

Dag mei, welkom juni. Ik blijf het zeggen, maar ook de maand mei is weer voorbij gevlogen. Het was echt een ontzettend leuke maand. Een maand met extra vrije dagen, leuke uitstapjes etc. Ik moest ook echt even terugkijken in mijn foto’s om te zien wat we afgelopen maand allemaal ondernomen hebben. 

Lezen jullie weer mee met mijn maandoverzicht?

Het is even een weekje stil geweest op mijn blog! Waarom? Mijn focus lag even op mijn gezin, familie en vrienden. Ik had zoveel leuke dingen gepland staan, dat ik mezelf daar even volledig op wilde focussen en daarom heb ik even een weekje rust ingelast. Vanaf deze week start weer een beetje het gewone leven en daar hoort mijn blog ook bij! 

Aangezien het vandaag dinsdag is, is het dus tijd om met jullie mijn ups en downs van mijn fitjourney te delen. Hoe is het afgelopen weken gegaan? Heb ik nog resultaten geboekt of heb ik me daar totaal niet mee bezig gehouden? Ben je nieuwsgierig geworden? Lees dan snel verder!

Hoe bijzonder is het als je hetgeen wat je het liefst doet kan combineren met het steunen van het goede doel! 

In oktober ga ik de halve marathon van Eindhoven lopen voor team KWF en hiervoor heb ik sponsors nodig. Helpen jullie mij dit goede doel te steunen?

In deze blog deel ik met jullie waarom ik met Team KWF mee loop. Lezen jullie weer mee?

Iedereen heeft zijn eigen manier van opvoeden, maar zet een stel moeders bij elkaar en zij zullen zich vaak herkennen in bepaalde situaties. Vandaag deel ik met jullie deze situaties!

Vanmorgen was het zover: ik liep mijn derde halve marathon! Ik had er echt veel zin in. Voor mijn gevoel was ik er helemaal klaar voor. Mijn doel was uitlopen en een PR zou leuk zijn, maar was absoluut geen doel. Ik had namelijk geen zin om mezelf helemaal kapot te lopen, zeker omdat ik sinds vrijdag opeens last had van mijn knie. Zoiets zul je altijd zien en ik wilde geen risico’s nemen. Ik heb ook geen idee waar de pijn vandaan kwam, maar de timing was echt slecht! 

Morgen is het zover. Morgen loop ik mijn derde Halve Marathon en ik heb er ontzettend veel zin in. Hoe leuk is het ook dat ik de Halve Marathon in mijn geboortestad loop! Waarschijnlijk kom ik op plekken waar ik nog nooit geweest ben, maar ook zal ik veel plekken tegenkomen met herinneringen van vroeger. Zo leuk!

Ben je benieuwd hoe ik me heb voorbereid op de Halve Marathon? Lees dan snel verder!

Het is lente en gelukkig is het steeds vaker mooi weer. Heerlijk, echt genieten. De kids vinden het dan ook heerlijk om lekker buiten te spelen en geef ze eens ongelijk. De buitenlucht is gezond voor hun en ze kunnen lekker rondrennen, klimmen, stoepkrijten, fietsen etc. Heerlijk. 

Tot afgelopen jaar vond Jaimey het al heerlijk om in de tuin te spelen, nu hij op de basisschool zit wil hij ook graag voor op straat spelen met de andere kindjes en dat snap ik ook wel. Alleen als mama vind ik dit toch nog wel een beetje eng. 

Vandaag deel ik met jullie hoe ik hiermee om ga! Lezen jullie weer mee?

Het is al weer een geleden dat ik met jullie mijn trainingsschema heb gedeeld en aangezien ik geregeld de vraag krijg hoe mijn trainingen eruit zien, vond ik het wel leuk om dit weer eens met jullie te delen!

Ben je benieuwd hoe mijn trainingen eruit zien? Lees dan snel verder! 

Afgelopen tijd hebben wij een aantal keer een pretpark bezocht! Hier kunnen wij en voornamelijk de kids ontzettend van genieten, maar hoe overleef je een dagje pretpark als je gewicht wilt verliezen?

Vandaag deel ik met jullie hoe je het beste een dagje weg kunt aanpakken als je op je voeding let. 

Lezen jullie weer mee?

Het is weer tijd voor een Food Diary. Net als de andere keren deel ik weer met jullie een doordeweekse dag en een dag uit het weekend. Deze keer deel ik met jullie wat ik allemaal op heb op mijn verjaardag en op een dag dat ik een langere duurloop heb gelopen. 

Zijn jullie benieuwd? Lees dan snel verder! 

De maanden vliegen voor mijn idee echt voorbij. Vandaag is alweer de laatste dag van april en dan verwelkomen we mei! 

Vandaag blik ik met jullie terug op afgelopen maand en april was een goede maand! We hebben leuke dingen ondernomen met de kindjes, op het gebied van hardlopen mag ik absoluut niet klagen en ook mijn fitjourney heeft weer een goede boost gekregen.

Lezen jullie weer mee?

Zodra ik de deur uit ga om te gaan hardlopen zorg ik ervoor dat mijn spotify lijst gereed staat, zodat ik lekker kan gaan knallen. Dit doe ik al sinds ik begonnen met hardlopen. Ik kan me niet herinneren dat er momenten zijn dat ik zonder muziek heb hardlopen, althans die momenten zijn er wel geweest, maar die zijn ook op één hand te tellen. Dit was wanneer ik samen met iemand ging hardlopen, mijn oordoppen het hadden begeven en tijdens de Halve Marathon. En als ik heel eerlijk ben loop ik gewoon lekkerder met een muziekje op. Wat ik helemaal makkelijk vind is dat je tegenwoordig met je horloge je muziek kan bedienen, dus is het net even niet een nummertje waar je lekker op loopt, dan kies je snel het volgende nummer. Echt ideaal is dat.

Vandaag deel ik met jullie de voordelen van hardlopen met muziek! Lezen jullie weer mee?

Over ruim twee weken is het al weer moederdag en dit was mij echt even helemaal ontschoten. Het is dat Remy en Evy hun kunstwerkje afgelopen week al meekregen van de kinderopvang en dat ik dacht oh dat is natuurlijk ook al bijna. Ik heb gauw even de datum opgezocht en dit jaar valt moederdag op zondag 13 mei. Dus mocht je nog wat willen regelen voor je moeder,vrouw,oma,schoonmoeder etc. je hebt nog 2.5 week.

Vandaag deel ik een aantal tips met jullie en hoe voor mij een ideale moederdag eruit zal zien. 

Afgelopen week was het echt prachtig weer. Eindelijk voelde het weer een beetje als zomer in Nederland en dat gevoel van zomer geeft voor mij alleen maar meer motivatie om goed mijn best te doen voor de laatste kilo's. Want de zomer betekent ook minder lagen kleding aan, tenzij je het heerlijk vindt om je kapot te zweten. 

Ben je benieuwd hoe afgelopen weken zijn gegaan? Lees dan snel verder!

Afgelopen week was het behoorlijk warm! Er waren dagen bij dat de temperatuur aardig op liep. Eindelijk een beetje zomer in Nederland. Heerlijk toch? Zeker wel (als je ervan houdt), maar ga je met deze hitte hardlopen? Van de gedachte alleen al krijg je het warm. Toch houdt dit weer mij niet tegen. Alleen zijn er wel een aantal zaken weer ik rekening mee houdt! Ben je benieuwd? Lees dan snel verder!

Spontane acties zijn soms echt de beste acties. Gewoon niet denken, maar doen!

Inmiddels is mijn laatste eetdagboek alweer twee weken geleden en is het weer tijd voor een kijkje in mijn eetpatroon. Ook deze week deel ik met jullie een doordeweekse dag en een dag uit het weekend. Afgelopen week heb ik heel goed op mijn voeding gelet en dit kun je ook wel terug zien in mijn eetdagboek van de doordeweekse dag. De dag in het weekend was wat anders dan een normale dag in het weekend aangezien we een dagje naar de Efteling zijn geweest. Nu had ik er natuurlijk voor kunnen kiezen om een andere dag te laten zien, maar ik wilde jullie ook een reëel beeld geven wat ik op zo'n dag vaak eet. 

Kijken jullie weer mee?

Op eerste Kertsdag werd ik blij verrast met de Garmin Fenix 5s. Ik had dit cadeautje totaal niet zien aankomen, maar wat was ik hier blij mee. Ik had al een Garmin horloge in gebruik voor mijn sportprestaties bij te houden, alleen merkte ik dat een horloge met meer opties meer bij mijn behoefte zou passen. Ik had namelijk mijn eerste horloge in beginsel aangeschaft voor het bijhouden van mijn stappen en het hardlopen, maar naarmate ik fanatieker ging sporten, wilde ik ook meer kunnen bijhouden en dat ging niet met mijn oude horloge. 

Inmiddels heb ik het horloge ruim 4 maanden in gebruik en ga ik met jullie mijn ervaring delen. Lezen jullie weer mee?

Onlangs ben ik door Albelli benaderd met de vraag of ik interesse had om een canvas te maken? Op zo'n vraag kan ik geen nee zeggen. Qua foto's is ons huis echt nog een beetje kaal en beetje bij beetje wil ik wat meer herinneringen in huis ophangen.

Ben je benieuwd wat ik van Albelli vind? Lees dan snel verder! 

Het heeft een paar weken geduurd voordat ik mijn draai weer had gevonden, maar eindelijk kan ik zeggen dat ik weer wat meer ritme in mijn voeding heb. Het is nog niet helemaal op en top, maar het is al zoveel beter dan de afgelopen weken. Nu is het een kwestie van volhouden en doorzetten om mijn doelen te bereiken. 

Ben je benieuwd hoe de afgelopen weken waren? Lees dan snel verder! 

De paasdagen zijn weer voorbij en nu duurt het in ieder geval weer tot december voordat er echt weer een feestdag komt waarbij er ook daadwerkelijk extra gegeten wordt. 

Nu staat Pasen in mijn optiek niet gelijk aan veel eten, maar toch eet je die dagen net wat anders dan op een normale dag. Aangezien ik nog steeds bezig ben met mijn fitjourney heb ik toch geprobeerd een goede balans te vinden. Vandaag deel ik met jullie of dit is gelukt en hoe! 

Lezen jullie weer mee?

HET IS EEN FASE, HET IS EEN FASE, HET IS EEN FASE. Dit is iets wat we als ouders geregeld zeggen zodra we een verandering zien in het gedrag van onze kinderen. En vaak is dat niet per definitie een positieve verandering in het gedrag, maar vaak eentje waarvan we denken: is het al over?

Sinds een paar weken zijn wij ook weer in zo'n fase beland (althans dat hopen wij) en hier ga ik vandaag meer over delen. Lezen jullie weer mee?

Zoals eerder aangegeven wordt mijn eetdagboek de komende tijd een vaste rubriek op mijn blog. Op deze manier geef ik jullie een kijkje in mijn eetgewoonten en het is een leuke afwisseling ten opzichte van mijn fitjourney.

Deze week deel ik een doordeweekse dag en een dag in het weekend met jullie. En helaas hoort daar niet een van de paasdagen bij. Hoe ik de paasdagen heb overleefd laat ik jullie over een paar dagen weten!

Ben je benieuwd wat ik zoal eet? Lees dan snel verder! 

Vandaag is alweer de laatste dag van maart en morgen starten we weer met een nieuwe maand: April. Maart is echt weer voorbij gevlogen en we hebben weer mooie herinneringen gemaakt. 

Nu is het tijd voor een nieuwe maand, met hopelijk wat beter weer, zodat alle ziektekiemen eindelijk eens kunnen verdwijnen.

Maar voor nu neem ik jullie weer mee terug naar maart. Lezen jullie weer mee?

Net voordat ik mijn eerste Halve Marathon liep heb ik van Stox de Running Socks gekregen om deze te testen. Sindsdien loop ik bijna elke training met deze sokken en ben ik er eigenlijk wel zeer te spreken over. 

Nu ik afgelopen week Last-Minute besloot om weer een Halve Marathon te lopen heb ik besloten om de Running Socks Light en de Recovery Socks te bestellen.

Vandaag deel ik met jullie mijn ervaring!

Lezen jullie weer mee?

Ik denk dat de titel wel genoeg zegt, alleen een beetje uitleg is misschien wel handig. 

Er zijn van die dagen dat de muren echt letterlijk op mij af te komen. Ik zou dan het liefst naar buiten rennen en even een momentje voor mezelf nemen, maar juist dat gaat niet. 

Vandaag deel ik met jullie waar dit gevoel vandaan komt. Lezen jullie weer mee?

Het was me gewoon even ontgaan, maar vandaag bestaat FITMOM Marly 1 jaar. Precies 1 jaar geleden startte ik mijn bloggersavontuur  en heb ik lief en leed met jullie gedeeld en sindsdien is er zelden een week voorbij gegaan dat ik niet een blog plaatste. 

Aangezien we nu een jaar verder zijn, neem ik vandaag een terugblik op het afgelopen jaar! Lezen jullie weer mee?

Door de voorspelling van het weer begon ik echt te twijfelen of ik de Halve Marathon wel moest gaan lopen. Want een gevoelstemperatuur van -4 en een oostenwind met windkracht 6 is toch niet de meest ideale omstandigheid om te hardlopen. Maar hoe vaak is er nu hier in de regio een Halve Marathon? Niet vaak! En het begon toch ontzettend te kriebelen. Dus ik heb het toch gedaan en ik ben zo ontzettend blij met het resultaat! 

Ben je benieuwd hoe het is gegaan? Lees dan snel verder! 

Onverwachts heb ik besloten om morgen met de Zwinstedenloop mee te lopen en wel te weten de Halve Marathon. Nouja geheel onverwachts is het niet. Ik wide eigenlijk wel graag mee doen, maar we zouden in eerste instantie Remy zijn verjaardag dat weekend vieren, dus dan werd het even teveel. Nu we Remy zijn verjaardag vorige week hebben gevierd, was er opeens voor mij de mogelijkheid om toch de Halve Marathon te lopen. En hoe leuk is het dat er eens een Halve Marathon hier in de regio wordt gehouden. 

Ben je benieuwd hoe ik mij hierop heb voorbereid? Lees dan snel verder! 

Ik ben iemand die altijd graag de touwtjes in handen heeft en plan graag hoe alles loopt. Dat doe ik werkelijk met bijna alles. En afwijken van hoe ik het graag zie vind ik moeilijk. Wat dat betreft kun je wel stellen dat ik een kronkel in mijn hoofd heb, maar ik vind  het gewoon fijn alles bepaalde dingen gaan zoals ze naar mijn mening moeten gaan. Je kan me dan ook wel een control-freak noemen. 

Sinds ik moeder ben ben ik mezelf wel meer tegen gekomen en heb ik ook moeten leren accepteren dat niet alles kan gaan zoals ik het zou willen. 

Toch blijven er een aantal dingen waar ik elke keer weer tegen aan loop. Vandaag deel ik deze met jullie!

Inmiddels neem ik jullie al bijna een jaar mee in mijn fitjourney. Wat begon als een ware strijd tegen de overtollige kilo's, welke hele goede momenten kende, maar ook diepe dalen. Waar ik mijn eerste doel van het verliezen van 15 kilo inmiddels heb behaald, maar dat vond ik nog niet genoeg, dus ging ik verder.

Wil ik jullie nu even iets anders voorleggen. 

Lezen jullie weer mee?

Vandaag is het gewoon alweer 3 jaar geleden dat Remy ons gezin verrijkte. Hiep hiep hoera grote kleine vriend! 

Er gaat geen week voorbij zonder dat er wel ergens een spaaractie is in een van de supermarkten. Nu zijn niet alle spaaracties gericht op de kindjes, maar veel natuurlijk wel. De winkels weten er natuurlijk ook goed op in te spelen en maken je kindje helemaal gek.

Hoe ver ga je als ouder in op een spaaractie en wat doe je er allemaal voor?

Vandaag deel ik dit met jullie. Lezen jullie weer mee?