Posts met de tag Fitjourney



fitjourney · 20. maart 2019
Tot en met Kerst ging ik super lekker met afvallen en zat ik echt goed in mijn val. Daarna is het een beetje bergafwaarts gegaan en lukte het mij maar niet om de draad op te pakken. Ik wilde wel, maar ik kreeg mezelf niet aangespoord. Althans vaak niet voor langer dan een week en dan verviel ik weer in oude patronen. Ik was dit zo beu, dus ik heb even stappen ondernomen. Vandaag deel ik deze met jullie.
fitjourney · 25. februari 2019
Het is al enkele weken akelig stil op mijn blog. Ik plaats niet met de regelmaat die jullie van mij gewend zijn een blog, maar dit kwam doordat ik mijn prioriteiten ergens anders had liggen. Mijn gezin, mijn werk en mezelf. Soms moet je keuzes maken en als er iets is wat ik geleerd heb is dat je soms gewoon bepaalde dingen even moet laten vallen. Je kan niet alles tegelijk doen. Je hebt maar twee handen, een lijf en sommige momenten komen ook niet meer terug. Dus daar moet je van genieten van...
fitjourney · 28. januari 2019
Het is even stil geweest op mijn blog. Dit had een reden: ik was druk (en nog). En als je druk hebt dan leg je je prioriteiten ergens anders. Vandaar dat ik even mijn blog op een lager pitje had gezet. Maar aangezien ik toch geregeld de vraag krijg hoe het nu gaat met het afvallen, vond ik het makkelijker om weer eens een update met jullie te delen.
running · 12. januari 2019
De eerste week van januari zit er al weer op en het wordt eens hoog tijd om te kijken welke doelen ik wil stellen voor 2019. Goede voornemens doe ik niet aan, want uit het verleden bleek dat ik deze vaak na twee weken of misschien iets langer al weer liet vallen. Daarom vind ik het belangrijker om te kijken waar ik dit jaar naar toe wil werken, zonder al te veel druk te leggen op het behalen van de doelen. Ben je benieuwd wat mijn doelen zijn? Lees dan mijn laatste blog!
fitjourney · 27. december 2018
Kerstmis 2018 zit er weer op! Voor velen bestaat kerstmis uit eten, eten, eten, maar hoe heb ik het afgelopen dagen aangepakt? Heb ik gewoon lekker genoten of heb ik toch opgelet? Ik kan je wel vertellen dat ik al sinds zaterdag ben begonnen met uit eten gaan en dat vandaag voorlopig de laatste keer is. Maar in tegenstelling tot de afgelopen weken is het mij wel gelukt om eens een eetdagboek bij te houden. Deze deel ik vandaag met jullie!
fitjourney · 24. december 2018
Al sinds ik bezig ben met afvallen koppel ik het tevreden met mezelf zijn altijd aan een bepaald gewicht. Als ik dat gewicht niet bereikt heb dan ben ik dus eigenlijk niet tevreden. Dit is natuurlijk de grootste onzin, want waarom zou alleen dat cijfertje je gelukkig kunnen maken en neem je dan uiteindelijk wel genoegen met je behaalde resultaat? In januari ga ik het anders pakken. Vandaag deel ik op mijn blog hoe ik dit ga doen!
fitjourney · 18. december 2018
Zowel het eten van ongezond voedsel als het afvallen kan een verslavend effect hebben. Beiden zijn totaal verschillend en het is maar net in welke van de twee je zit, maar beiden kunnen ervoor zorgen dat je alleen maar meer wilt. Wanneer je hier geen balans in kan vinden dan kan het de verkeerde kant op gaan. Vandaag deel ik op mijn blog hoe ik dit ervaar!
fitjourney · 10. december 2018
Inmiddels is het alweer twee weken geleden dat ik jullie een update heb gegeven over mijn fitjourney! Eigenlijk wilde ik nog een Eetdagboek delen, maar als je alsmaar vergeet foto’s te maken dan wordt het toch wel moeilijk! Dus dan maar een gewone update! Ben je benieuwd hoe het de afgelopen weken is gegaan? Lees dan snel mijn laatste blog!
fitjourney · 03. december 2018
December is wat mij betreft een van de moeilijkste maanden om op je eten te letten. Er zijn zo ontzettend veel verleidingen. Met kerst eet je uitgebreid, maar wat denk je rond de periode van Sinterklaas? Kan jij de verleiding van de pepernoten weerstaan of laat je de chocoladeletter die je in je schoen hebt gekregen links liggen? Misschien wel na het lezen van mijn laatste blog.
fitjourney · 26. november 2018
Inmiddels pas ik sinds twee weken de 80-20 regel toe en ik moet toegeven dat dit mij goed af gaat. Ik zit lekker in de flow. Het merendeel van de tijd eet ik gezond, maar als ik dan een keer zondig (zolang het binnen de 80-20 regel past) heb ik daar ook geen probleem mee. Toch is er sinds afgelopen weekend het een en ander verandert. Vandaag deel ik dit op mijn blog.

Meer weergeven