fitjourney

fitjourney · 17. september 2018
Wat heb ik een hoop lieve en bemoedigende berichten ontvangen na mijn update van vorige week. Wat zijn jullie een kanjers. Ik zat er echt even doorheen, maar dankzij jullie steun is het mij weer in grote lijnen gelukt om de draad op te pakken en te werken aan de betere versie van mezelf. En aangezien ik zoveel steun van jullie heb mogen ontvangen, deel ik vandaag op mijn blog hoe afgelopen week voor mij was.
fitjourney · 10. september 2018
Afgelopen week was geen week voor in de boeken. Het was ronduit een baggere week en dat heeft zo zijn redenen. Het heeft even geduurd voordat ik dit zelf door had, maar soms je even hard op jebekgaan voordat je beseft waarom het nu zo slecht gaat. Aangezien zulke weken er ook bij horen, deel ik vandaag met jullie wat er nu juist zo fout is gegaan en hoe dit komt. Lezen jullie weer mee?
fitjourney · 29. augustus 2018
Vorig week heb ik jullie beloofd om te laten zien wat ik zo al eet tijdens een weekendje festival. Aangezien een weekendje Festival toch heel anders dan een normaal weekend en ik geregeld de vraag heb gekregen wat ik tijdens een festival zoal eet, leek het mij wel leuk om met jullie te delen.
fitjourney · 22. augustus 2018
De afgelopen heb ik qua voeding een beetje lopen aanmodderen. Ik had vakantie, dus ik vond het niet nodig om mijn calorieën te tellen, maar wel gewoon gezond te eten. Dit is mij ook aardig gelukt en ik kan ook niet klagen over het resultaat. Eenmaal weer thuis lijkt het toch altijd weer meer als een verplichting te voelen, maar wil ik toch nog een slag slaan de komende maanden. Vandaag deel ik met jullie hoe ik dit ga aanpakken.
fitjourney · 14. augustus 2018
Afgelopen zondag zijn we terug gekomen van twee weken vakantie in Zuid- Frankrijk. Frankrijk staat bekend om de heerlijke stokbroden, croissants, lekkere kaasjes en heerlijke wijne. Hoe heb ik mij staande weten te houden tussen al deze verleidingen of is het mij niet gelukt en was het gewoon een en al cheatday! Ben je benieuwd geworden? Lees dan snel verder!
fitjourney · 07. augustus 2018
Op het moment dat je besluit dat je een paar of misschien wel heel veel kilo’s wilt afvallen ben je vaak super gemotiveerd. Je stelt jezelf een doel en bepaalt binnen welke tijdsmarge je het liefst je doel wilt behalen en je gaat aan de slag. Dit kan door zelf menu’s samen te stellen of een professional stelt voor je menu’s samen of je stopt in eerste instantie gewoon met het eten van slechte vetten, suikers etc. Vermoedelijk vliegen de eerste kilo’s eraf en denk je heel de wereld aan...
fitjourney · 04. augustus 2018
Voordat ik in oktober afgelopen jaar startte met het New Born Fit Mama programma was ik niet bekend met een cheatmeal/ Cheatday. Althans ik kende het begrip wel, maar ik had geen idee wat hier nu de toegevoegde waarde van was. Als je bezig bent met afvallen dan is het essentieel om de slechte voeding te mijden en goed op te letten wat je eet. Hier ben ik wel van terug gekomen. Vandaag deel ik met jullie mijn ervaring!
fitjourney · 28. juli 2018
Zo nu en dan hebben we allemaal wel eens last van een eetbui. In plaats van te kiezen voor een stuk komkommer of een rijstwafel laten we ons verleiden door een reep chocolade of een zak chips. Op zich is dit voor een keertje echt geen probleem, maar wat als de eetbuien de overhand nemen en je steeds meer moeite hebt om hier weerstand tegen te bieden? Wat doe je dan? Laat je jezelf gaan of zoek je naar mogelijkheden om de eetbuien de baas te zijn?
fitjourney · 24. juli 2018
Na het zien van een foto van mezelf in bikini heb ik afgelopen week het roer totaal om gegooid! Ik wist natuurlijk dat ik de afgelopen weken wat minder gezond had geleefd en ik wist ook waardoor dit kwam, alleen ik durfde niet op de weegschaal te gaan staan en werd dus ook niet met mijn neus op de feiten gedrukt! Totdat ik dus die beruchte foto zag. In plaats van dat ik mezelf spelend met Evy zag, kon ik alleen maar de slechte dingen zien en was dit voor mij net dat steuntje in mijn rug die ik...
fitjourney · 16. juli 2018
Afgelopen week voelde echt als zomer, in ieder geval qua temperaturen. Zelf ben ik nog aan het werk, maar soms kun je wel een beetje het vakantiegevoel krijgen, zeker hier aan de Zeeuwse Kust. Ondanks dat probeer ik nog niet teveel in de vakantiestemming te komen, althans niet qua voeding. Want hoe je het ook wend of keert in de vakantieperiode eet je altijd net een beetje anders dan normaal. Afgelopen week heb ik mijn best gedaan, alleen in het weekend heb ik de touwtjes een beetje losser...

Meer weergeven